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siminforma. com. mx Agosto 2023 Núm 496-1

La Niña, El Niño y las olas de calor

Págs. lºyll

¡Cuidado con el
golpe de calor!

Pág. 4

Mateo Quinto: vivir el amor
y el servicio

Dev entnae

'='í3 FARMACIAS SIMILARES

“LO MISMO PERO MAS BARATO"

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lllt-ul[l( …

Carlos

' Álvarez“
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cnriosalvamilomcotn

La mariposa
monarca

Igual que las aves migratori s de
América del Norte que vienen a
nuestro pais cada invierno. la mari-
posa monarca via¡a alrededor de 120
km cada 24 horas durante 33 días.
Este maravilloso ittsecto que real“ a
la indispensable función de la polin
zación se caracteriza por su resisten-
cia y longevidad. mientras otras espe-
cies de mariposas tienen un cielo de
vida de 24 dias, la monarca puede vi-
vir hasta nueve meses, ¡2 veces más.
El trayecto de 4 mil km desde Canadá
y Estados Unidos hasta los oyameles
de Michoacán y el Estado de México
(patrimonio natural de la humani-
dad), que realiza cada año. entre oc»
tul)re y marzo, le permite encontrar
en estos bosques las condiciones de
temperatura. humedad y exposi on
a los rayos solares para desarrollarse
y aparearse a una altitud de 2300 has-
ta 3500 metros sobre el nivel del mar.
Utilizan varias rutas migratorias a
partir de las rocallosas y los Gran—
des Lagos, bajan por la “erra Madre
Oriental, entran al altiplano y llegan
al Estado de México ya Michoacán.
Los santuarios de mariposa monarca
en México están en los cerros Alta—
mirano. Pelón y Picacho, y las Chin-
cua y Campanario. Se estima que
cada uno de ellos puede albergar de
7 a 20 millones de mariposas.

Es urgente conservar la Reserva de
la Biosfera Mariposa Monarca, que
concentró 87 "o del total de mari-
posas del censo de 2019-2020 en
Il colonias sobre una extensión de
2.83 hectáreas de bosque. Represen—
tó una disminución de 53.22 ºb con
respecto a la superficie de 6.05 ha
ocupada en diciembre de 20I8, de
acuerdo con los informes de la Co-
misión Nacional de Áreas Naturales
Protegidas y la Alianza “'W'FvFlltld3—
ción Telmex Telcel.

'Culm Ah…—z …… presidente ¡|.— .umw.
Comunicacion y .Mnbiente, a.c.
Etpu-rtm-n gnuóu a.- tenido…) ralnl)lo a¡...su…

SñliPlarieta

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La alegría de comer sandía

tu ingesta de oxitriopán,

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'—3' FARMACIAS SIMILARES

'lº … reno un …vo-

Edlth Gonzilez C.
meologlslnurbal

I Iay alimentos que provocan
emociones. como alegria o

repulsión. No en vano al estómago sele
considera nuestro segundo cerebro. La
sandia es de esas frutas que nos pone de
buenas porque la asociamos a frescura,
dulzura. sol, verano, en fin. a felicidad.

El consenso sobre su efecto positivo
estan amplio. que incluso tiene su día
de festejo: el 3 de agosto es el Día dela
Sandía.

Además de sabrosa. la sandía es re-
comendable por sus múltiples beneficios
ala salud: esla fruta COI! mayor conteni-
do de agua (92 "B) y con pocas calorías.
por lo que puedes comerla sin limite.

Tiene propiedades antioxidantes y
autinilamatoria , contiene grandes can-
tidades de flavonoides. carotenoides,
tritcrpenoides y betaca rotenos que favo-
recen ala salud ocular; sus aminoácidos
ayudan a regular el flujo sanguíneo y su
alta concentración de vitaminas A, B, C
y minerales como potasio y magnesio.
mejoran el sistema inmunológico.

¿Fruta o verdura?

Ambas. Es fruta porque tiene semillas,
pero también es verdura porque pertene-
ce a la familia de la calabaza y el pepino
oficialmente se le denomina 'hortaliza'.

Es una de las frutas más importantes
en el comercio agroalimentario de

Agosto 2023

Mio: Pimlxt_v

nuestro país. Su producción octtpa el
onceavo lugar mundial (|.?) %) y es el
segundo país exportador. siendo los
estados con mayor producción Sonora.
lalisco, Chihuahua y Veracruz.

Existen más de 50 variedades de
sandia, pero la más consumida en
México es la Charleston Gray, que tiene
forma ovalada y semillas negras.

Los principales productores en el
mundo son China, con más de 60 % de
la producción, seguido por Turquia,
Irán. India y Brasil

Las sandías siti semillas fueron
desarrolladas en 1939 por científicos
japoneses, pero su popularidad llegó
hasta principios de este siglo. De
ese mismo país, es el agricultor que
empezó a producir sandías cuadradas
para aprovechar el espacio en su
transportación.

Icono nacional

La sandia se ha convertido en icono
nacional, debido a que posee en orden
los tres colores de la bandera: verde,
blanco y rojo. Y ha sido elemento
esencial en obras de artistas como Frida
Kahlo. Diego Rivera y Rufino Tamayo,
este último con una aruplia serie de
pinturas de gran formato dedicada alas
sa ndias.

En esta época de calor. nada mejor
que una jugosa rebanada de sandia. Dos
buenos pedazos equivalen a un vaso de
agua, así que ya sabe, hidrátese y sea
felizcotniéudola. N Xhl'l…u …

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Agosto 2023 3

l—I
INFORME A NUESTRO PERSONAL Y AMIGOS

Víctor González Dr. Simi da a conocer la creación
del Simiplan de Ayuda a Discapacitados (SimiPADi),
on las siguientes acciones:

7. En Fundación del Dr. Sírni se creará una sección especial para ayudar a
personas con d¡scapac¡dad.

2. Se buscarán más fábricas para hacer el muñeco del Dr. Simi, en México,
Estados Unidos y Chile.

3. Siempre habrá preferencia para la empresa CINIA y sele comprará todo
lo que pueda fabricar.

4. En Estados Unidos, Chile y otros países este peluche se venderá a precios
que dejen utilidad.

5. Parte dela utilidad dela venta del Dr. Simi se destinará para ayudar
a gente con discapacidad.

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PQD¡

SIMIPLAN de ayuda a discapacitados

Presldenlz lundudol GrupoPor un País Mela Diseño Dmm¡ …“ a. Con ell:l6n en "(neo y Cali:. Edlm not: l'armndu de slmlhna S.A. de cv..

victor …lo: nr. s|ml Mym. Hlnn|o Mmm ¿. o:. Alumna no. ¡o. tal. lmmdmh. C.P. omo. M6xko. D.F. Nºmaro do Corulludo de mu. owoua por .|

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4
Los cºnsejºs
de Lzopo
Alejandra Angers '
Whats—tpv 55729724…
¿Sospechas que tu

hijo sea autista?

Diagnosticar a un nino con trastorno
del espectro autista no es fácil, pues
existen similitudes con otras altera-
ciones del desarrollo. Por ello. es clave
atender los siguientes focos rojos antes
de acudir al especialista:

Se le dificulta ver a los ojos de las
personas cuando le hablan, asi como
cambiarla mirada de un objeto a otro.
No responde a su nombre. no reacciona
ante sonidos cuando está entretenldo
con algún objeto o situación. y puede
detenerse a Ver hacia un punto sin
dejar de mirarlo, pese a que trates de
dislraerlo.

No imita o simula juegos, ptlede señalar
o llevarte de la mano para obtener algo
de su in lerés. pero luego no lo comparte.
y se le diliculta seguir instrucciones.

Se entretiene horas con algún objeto.
no le interesan los juguetes 0 no los
utiliza para su fin: apila. Íorma n ordena
las cosas, tiene rutinas o rituales fijos,
se altera fácilmente con los cambios y
tiene cotnportamientos repetitivos.
Casi no expresa emociones y senti-
mientos. se le dificulta sentir empatía
por los otros. puede autolesionarse y
hacer berrinches desbordados cuando
algo no le gusta.

Es indiferente ante el dolor cuando se
pega o se cae. y también a las tempe-
multas de objetos. ser muy sensible a
la luz. a algunos surtidos y al contacto
físico.

Tiene preferencia por ciertos alimentos
y objetos, Su lenguaje es limitado o no
hablar; si lo hace. será como un robot
que repite lo que escucha.

Duerme menos delo esperado para su
edad. tarda en hacerlo o se despierta
con facilidad.

Rie sin razón aparente, aletea con las
tnanos o las aprieta al emocionarse o
sorprenderse.

Cabe decir que las dificultades del
ninio al interactuar. comunicarse y en
su comportamiento son distintas en
cada caso.

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Agosto 2023

Salud

¿Golpe de
calor?, ¡cuidado!

Mm: pm]armn.mm

[ golpe de calor ocurre por la expo-

sición prolongada a intensos rayos
solares, se caracteriza por el incremento
súbito de la temperatura corporal y por
la pérdida abundante de líquidos corpo-
rales: en algunos casos cursa con daños
neurológicos e incluso la muerte.

La temperatura en la que se produce,
varía según el individuo Las personas
mayores de 60 años y los niños menores
de cinco son los grupos más vulnerables.

Slgnos de alarma

. Piel caliente y seca, pero no sudorosa

. Confusión o pérdida del
conocimiento, convulsiones

. Vómitos frecuentes

. Falta de aire

. Problemas para respirar

¿Qué hacer?

- Acudir a un servicio de urgencias o. en
caso necesario, llamar una ambulancia

. Hidratación con agua y electrolitos ora—
les; suspenderla sólo en caso de vómito

. Llevar al paciente a un sitio fresco y
colocarle los pies en alto

. Si la temperatura corporal es de más
de 40 “C. bañarlo con agua fría hasta

bajarla a 38 “C

. No automedicarsc / Salud

Referencll
Pr.-wnrián y diagnóstico del golpe de calor en
pacientes de 19 a 59 ¡trios en el primer níw—l de
ah'm'iº . México: St'l'fl'ltll'itl dr: Salml. 20l2.
hllps:llwmv.gohrnx/imss/articulos/evita-el-
golpe—dc-calor

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Agosto 2023

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6
Edilberto
Peña'
((tl-Zdilbertoypena
Higiene del sueño

Los problemas para disfrutar de un
sueno perfecto continuamente nos
despiertan la fantasia de ir al médico.
o preguntarle a un conocido. para
que nos den una pastilla mágica que
nos produzca el descanso deseado.
La realidad está un poco alejada de
este presupuesto.

Con mucho, la primera línea de co-
rrección cuando tenemos un reposo
nocturno no satisfactorio son situa-
ciones uo farmacológicas. donde la
mayoría de estas recomendaciones se
han agrupado de forma genérica bajo
el titulo de "higiene del sueño'. Para
ser más gráfico. puntualizareutos las
más relevantes… con la intención de
que personalmente nos responsabili-
cemos dela calidad del dormir:

¡) Rutina: el cerebro tiene que entert-
det que cuando bajamos el ritmo. se
termina la luz solar. nos lavamos los
dienles y nos ponemos la pijama. el
mensaje es claro: ya nos queremos
dormir.

2) Cam : su posición horizontal tiene
que ser usada sólo para dormir. Con-
l'undimos al sistema nervioso cuando
nos acostamos a leer. contestar chats
() simplemente a scrallmr en redes
sociales. Los mensajes son vagos

3) Dispositiios electrónicos: nuestros
juguetes más frecuentes. la tele ¡sión,
la computadora y el celular. emiten
una luz de rango de frecuencia azul.
Esta longitud de onda le dice al lóbulo
Ímntal quequeremos pensaryanalizat
la información que se le presenta,
todo lo contrario, a relajarnos )" querer
comenzar a dormir.

4) Preparación geneml: el ruido. la
temperatura, el espacio. la comodi-
dad de la cama son relevantes para
estar confortables y dormir.

5) Cuerpo listo: cenar un par de
horas antes de irnos a la cama. no
hacer ejercicio en la tarde-noche y
controlar las enfermedades físicas.
por ejemplo. el dolor… son partes
fundamentales de dormir bien.

6) Horarios: no puedo obligar al ce-
rebro :- apagarse. pero si a desper-
tarse; debemos formar una nitina de
horarios para levantarnos: con eso le
damos el hábito necesario al cerebro
para funcionar al 100 %.

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Agosto 2023

Los niños y el desarrollo lógico-matemático

Ana Fedea Martinez Neminde1
cenlrodlagriostlco&seffellulsepuede.commx

| área lógico—matemática es un

proceso constante dentro de
cualquier ser humano. lo auxilia a
posicionarse y comprender el nutrido en
general a partir de diversas experiencias.

Estas identifican varias áreas que
generan la comprensión del mundo y
sus relaciones personales, conlleva a la
especificación de temas. como los tipos
de pensamiento, las representaciones y,
al progresar, las medidas y los números.

En conjunto con el tipo de
pensamiento, se puede determinar
que. conforme se va generando el
aprendizaje. se establece que hay un
antes y un después. un dónde y las
circunstancias que anteceden a ciertos
sucesos.

AI comprender lo anterior, se
adquieren habilidades para las
matemáticas en un sentido más
específico. como el posicionamiento del

Referencias:

R¡lu: Pl.rnbay

titiritero y, Finalmente, las operaciones
básicas (suma, resta. multiplicación.
división).

Sin embargo, es necesario eslablecer
que estas liabi dades van surgiendo a
partir delas vivencias y la motivación
brindada para promover su propio
aprendizaje. desde ordenar su habitación
hasta los ejercicios escolares.

Para apoyar al niño en este desarrollo,
evitamos comparar y obligar en el
aprendizaje; puede resultar de más valor
si se presentan juegos o retos cotidianos
que motiven la memoria y se permita la
reflexión y la crítica hacia las vivencias
particulares.

Al realizar estas recomendaciones,
podremos identificar circunstancias es-
pecíficas que requieren los niños para vi-
sualizar las matemáticas a manera de un
recurso que se utiliza a diario y no sólo
como materia obligatoria enla escuela.

Si tienes dudas al respecto, acércate
a nuestros especialistas: 800—9l l—3232.
el servicio de asesoría psicológica es
gratuito las 24 horas. / SIMISME

Reyes-Válor… P. l-l (2017L El desarrollo de habilidades lógico-matemáticas en la educación. Polo de

conocimiento

., ,- …,

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Agoslo 2023

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X ¡

Du…X.

…

Sabemos que es difícil para algunos hombres el control de sus
reflejos sexuales y muchas veces eso se manifiesta al momento
de tener relaciones sexuales y entrar en acción, teniendo como
consecuencia principal que la relación sexual termine mucho
antes de lo esperado o incluso antes de empezar.

Actualmente existen en el mercado productos sexuales que
pueden ser aliados en estas situaciones: los llamados
retardadores sexuales. pero ¿qué son? ¿cómo funcionan?

¡ y — … — , es necesario aplicar el gel minutos
antes de mantenerlas para que dé tiempo a quela piel absorba
antes dela penetración lo cual ayuda a disminuir la sensibilidad
en el área genital masculina temporalmente y apoya a retardar
la eyaculación permitiendo prolongar el placer sexual.

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i»… *4¡i14r mb t … ¡…

¿QUE SON Y CÓMO FUNCIONAN LOS GELES RETARDANTES?

Además. es un coadyuvante para disminuir la sensibilidad en
personas sanas.

Estos productos para retrasar la eyaculación son de “uso
recreativo". no son diseñados como tratamiento de la
eyaculación precoz y tampoco son anticonceptivos; es decir su
uso es solo para parejas que solo desean disfrutar por más
tiempo del acto sexual. Actúan a corto plazo solucionando
momentáneamente el problema. por lo que no mitigan las
causas orgánicas, como lo hace un tratamiento para la
imx Flu-qm… Samr.iuo No 0556C2022 SSA

eyaculación precoz prescrito por un médico.
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Ayudar es vivir

Agosto 2023

Mateo Quinto: vivir el
amor y el servicio

Alelandra Cervantes Nerl. envlnda
N': (¡lllly alet-

UEBLA, Pue.- Varias décadas

son las quela sociedad ha
tardado en integrar a las mujeres
en ámbitos económicos, políticos y
sociales. Sin embargo. el temgo en
muchas de estas esferas continúa,
y más si se trata de casos con
discapacidad… El INEGI señala
que 22 millones de ellas viven con
alguna limitación física o mental

Hace 24 años un grupo
de altruistas y ambientalistas
formaron la asociación civil Mateo
Quinto, Actualmente, al frente de
esta. Maria Concepción Cordero.
conti úa recibiendo y procurando
a mujeres mayores de l0 años que.
además de tener discapacidad
intelectual. padecen situación de
orfandad y abandono.

En este hogar, ubicado en
el estado de Puebla. habitan 16
mujeres. Todas forman una familia
que se erige a partir del amor, la
solidaridad y el respeto.

"Consideramos que los valores
son parte fundamental de esta
labor: la convivencia, alegría,
empatía y, sobre todo, el trabajo
en equipo. Nosotros formamos un
hogar con ellas, les damos el calor
humano que se les ha negado por
mucho tiempo Brindamos un
lugar donde se sientan tranquilas.

Falos: ¡llq'rmdm c……m

seguras y que reciban mucho
amor'1reñere María Concepción.

Amor por el planeta y fe en el
hombre

Los brazos de Mateo Quinto
no sólo cobijan ;! este sector
desprotegido, sino que se extienden
para cuidar el medioambiente y.
con ello, llevar una manera de vida
sostenible

Aquí se vive la armonía con la
naturaleza. En este centro se llevan
a cabo varias prácticas y talleres
terapéuticos y rehabilitadores
para las mujeres Por mencionar
algunos: la elaboración de
lombricomposta, viveros para
cosechar fresas; tomates. asi
como la recolección de huevos de
las gallinas ponedoras.

Además de generar sus propios
alimentos, Mateo Quinto vende
sus productos en un mercado
de Puebla a fin de sostenerse.

Por ello. SimiPADi ayudará enla
construcción de una granja y, asi.
seguir laborando en ella.

Y usted. ¿ya conocía esta
asociación? Lo invitamos a
seguir de cerca su labor y. por
qué no. apoyar con donativos ()
voluntariado

Dirección: carretera federal
Puebla Amozoc kilómetro 145, La
Providencia, Puebla.

Teléfono: 222 286 0525

Camarógrafo: Arturo González
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México

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Agosto 2023

La Niña, El Niño y las olas

FAIIh González (“.
Tm analogl¡laurbal

ísfrute su último verano

fresco, porque los que si-
guen :. partir de este 2023 serán
mucho más calurosos. combi-
nados con largas temporadas de
sequía.

Las olas de calor que hemos
vivido en el país -con mayor
intensidad en el norte con tem—
peratttras hasta de 50 grados
centígrados-, son las primeras
de una nueva etapa en la que el
mundo se está adentrando: la
del cambio climático.

Los cientiñcos alertan
que debido a la cantidad de
emisiones contaminantes ya
acumuladas enla atmósfera, en
los próximos 10 años no habrá
control de la tetnperatura, todo
puede suceder. El planeta.
rebasará temporalmente los I.;?
grados centígrados y comenzará
un proceso de variabilidad cli-
marica que no necesariamente
responderá a los fenómenos
de La Niña o E1Niño.

“Por un lado,
tenemos la
variabilidad natural,
que después de
estar tres años
en un evento
moderado de
La Niña, que
tiene un efecto
de enfriamiento
temporal de
la temperatura
media mundial.
pasamos a
condiciones de
El Niño. el cual está
asociado a condiciones
más secas, con el
calentamiento anormal de las

aguas superñciales del océano.
Por otro, el cambio climático
global también aporta a las
temperaturas extremas. que
en el último siglo se han vuelto
más intensas? señaló Francisco
Estrada Porrúa. coordinador
del Programa de investigación
en Cambio Climático (PINCC)
impulsado por la UNAM

Las ondas de calor,
consecuencia del cambio
climático, también han batido
récord. Generalmente una ola
de calor dura de tres a cinco
dias, pero las últimas registran
entre 10 y I5. Expertos del clima
dela UNAM. indican que, en
125 años, en el periodo de 1880-
2005, sólo en cinco ocasiones se
han registrado olas de calor de
más de 10 días…

Para muestra. un botón:
el Servicio Meteorológico
Nacional reportó que. de las
olas de calor de este año. todas

Ibm; I'Plt'l Sclnnldt fu I'Lwlwy

rebasaron los diez días. siendo
la más larga la tercera, que duró
¡21!, del ¡ al22dejunio.

México, país vulnerable

Por nuestra ubicación geo-
gráfica, México es de los paises
con mayor vulnerabilidad al
cambio climático y la tempera—
tura aumenta más rápido que el
promedio global.

"Nuestro país se calienta
más rápido que el promedio
global. En 2020, que ha sido el
año más caluroso que hemos
registrado, rebasamos los 1.5
grados y estuvimos por arriba
de l 6 Esto se debe ala varia-
bil ad natural ya la tendencia
de calentamientof comentó
Estrada Porrúa.

La temperatura es una cosa
y la sensación térmica, otra.

En estados del norte. como
Baja California, Chihuahua,
Sonora y Tamaulipas. aunque el
termómetro indica entre 40 y 45
grados centígrados. la sensa-
ción térmica ha 'uperado los 50
grados, principalmente en
las ciudades por el efecto
”isla de calor'f En
' general. en todas las
entidades del país.

el promedio de
incremento de
temperatura es

más de 6 gra-

dos, respecto

al año anterior.

No sólo es
el calor
Un

panorama

de cr s si
consideramos
que las
estimaciones
mundiales indican
que, con respecto a
principios del siglo pasado, la

sintinfonna.cont.mx

Agosto 2023

de calor

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¡mo 1h- la; mia; conwrmdhlos ¡-nlrv -

temperatura aumentará
a 1.5 grados centígrados
para inicios de 2030 y a
dos grados para 2040 en
el planeta.

Los efectos del calen-
tamiento global repercu-
ten en todas las esferas
de la vida. La Organiza-
ción Mundial de la Salud
(OMS) (mia el cambio
climático como una de
las principales amena-
zas para la salud pública
en esle siglo, siendo el
calor una delas prime-

ras, por su efecto directo
e inmediato.

Cuando nuestro
cuerpo supera su tempe-
ratura media corporal.
que es de 37 grados
centígrados. podemos
sufrir alteraciones como

siminforma.com.mx

(rhorri mw, (Ir mmnmlo,

sarpullidos, calambres.
dolores de cabeza. alle—
raciones dela concien-
cia, mareos, desmayos,
incluso puede ser mortal
si llega a los 40 grados.
Por otra parte. la eco-
nomia familiar y nacio-
nal también lo padece. A
nivel launiliar, además de
gastar más en bebidas
hidratantes, atenciones
médicas y medicamen-
tos por enfermedades
gastrointestinales.
cremas y bloqueadores

solares. el gasto energé-
tico también aumenta
por el uso de ventilado—
res y otros sistemas de
enfriamientd

Esto se enlaza, a nivel
nacional. con la satura-
ción (lel sistema eléc»

26 sm el más m!wom jamás n-gixlmdo
mm: 20l6). / I—'om: dtnmlm'nunbmz arg

(rico y cortes (le luz, lal
como lo registró el Cen-
tro Nacional de Control
de Energía (CENACE) en
la tercera ola de calor. La
demanda energética en
¡unio se elevó 9 % con
respecto al año anterior.

En la esfera ambien—
tal se espera el incre-
mento de incendios
forestales, mayores se-
quías. quema y pérdida
de cultivos agrícolas y
menor disponibilidad de
agua. por mencionar los
más severos.

La adaptabilidad es
la clave en esta nueva
etapa y. para aminorar
un poco sus efectos.
plantar más árboles y
plantas es una solución
fácil y viable. Múxim

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México

12

La prevención de infarto al miocardio

Las eniermedades cardlwaxulares son la primera causa de muerte en las sociedades
occidentales, y aunque muchos pacientes logran wperarlas gracias a los actuales avances
cientíñcos en diagnóstico y tratamiento. un gran portentaie de ellos pasan a ser enfermos
crónicos que requerirán cuidados por arios.

La realidad epidemiológica de América Latina nos muestra que la prevalencia de ¡actores de
riesgo cardiovascular aún es elevada. Asimismo el análisis de la moralidad indica que las
recientes disminuciones de las enkrrnedades cardiovasculares observadas en los paises
desarrollados no son tan iavorables en Latinoamérica y el Caribe; ademas. erlste una
considerable variabilidad entre
los paises y iosgrupos de edad.
Esta epidemia se encuentra en
4 vias de expansión en el mundo.

ya que se asocia a las
costumbres de vida modemas
que se exliendena las zonas más
deprimidas del planeta. Se
proye(ta que la enfermedad coronarh verá la primera
causa de muerte en todo el orbe en el 2025.

Los accidentes cerebrovasculares y la (ardiopatia
Isquémiea son de las principales causasde mortalidad y de
incapacidad crónica en las personas de edad avanzada. El
tratamiento antlagregante con ácido acetilsalicílico (MS).
es ei de referencia en la prevención secundaria de los
acontecimientos ardlmasculares en los pacientes que
ya han presentado un aconteclmlento cardiovascular.

Agosto 2023

Sin embargo. el uso de MS en los pacientes con [actores de riesgo. pero sln enfermedad
ardlovaxular establecida —prevenci0n primaria—. ha sido motivo de controversia en los
últimos am El posible beneficio del tratamiento con AAS debe Ser balanceado con el
Incremenlo del riesgo de electos indeseados. sobre todo en los pacientes de edad
avanzada. '

Se han publicado numerosos estudios del usodel M$ enla prevención primaria .'

En resumen, y pese a los factores individuales y matices a tener presentes en cualquier
generalización. ¡ la vista delos resultados de los estudios revisados podrian re(omendarse
bajas dosis de acido acetilsall<ñico (7s-roo mgldia) para la prevención primaria deeventos
cardiovasculares en pacientes hlpertensos que presentan uno o más factores de ricng
cardiovascular. siempre que su presión arterial esté controiada.'

El electo terapéutico del ácido acetilsalicílico es a dosis dependiente. este (actor es muy
Importante porque el olmo antitnrnbétlw uobt¡ene administrando la dosis de 75 a
¡no ma. se utiliza para prevención de … coronaria. y en dosis elevadas
de 500 a 1000 mg tienen un electo antinñamatorio. analgésico, antlproliferativo
y antipirético '

|.…ún…xy…y……x…&oy…………m…hhg
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SALUD. A diario obtenemos nutrien-
tes de los alimentos ingeridos; sin
elnlmrgo, ¡¡ wr ' un es sttjirirnlv
porque la dieta me .mn, en general,
no es óptima; está cargada de exceso
de: ÚL'ZIÍL'<. soles 'tstts. líxto puede
deteriorar la Ítmt'i n de algunos
órganos y desencadenar todo tipo de
prohlematx.

Por fortuna, líXl$'l'l-N lN(illlíl)llíNr
'llí$ QUI—. X()S AYUDAN A H.Xll'l.…
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¡I ' t'u¡ ' (| tul de :itlsort'itin, no se
recomienda tomar en conjunto eon
mediemnentos, pues puede reducir su
efectividad,

()troingrediente tnornvilloaot-w el ¡engi-
bre, cuya composición está repleta de
nutrientes que hcnclician el cuerpo y
la menle, como proteínas, eztrl)oltidrn-
tos y fibra. además. aporto minerales:
t". ol potosior magnesio. lki>ti¡ro _v
sodio, y es rico en vitttmin & BS) y 2.
Uno de los beneficios más importantes
es en el sistema digestivo ¡ll provocar
una sensacion gástrica de calor que

ayuda al tratamiento de dolores
estomtteulex“, :teidez e indigestión,
fuvoret'e el ¡nmitniento intestinal.

contrurresta el exceso de gases. n:ius
)" etilieos: (I(l('lllle, tiene propied¡ttle>
¡tntiuleeroaus.

13

Ahora que conocemos las mum-roms
propiedades de estos cuatro ingre-
dientes, comencemos ¡¡ incorporar su
eon nutricionales. depurativos )“ de furia?
let'imienlo del xixtemtt inmune.

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de vllamlnas A. C y li; es una exceA
lente fuente de proteínas, ealrin,
hierro. nutgnesio, Iiixforo,
sodio, azufre, cobalto _x' zinc, entre
otro lin lo digestivo protege el colon,
higtttlo. estómago y wsicultt, eviltt
Hatulen , mal aliento y pesadez
estomacal. entre otras.
Por último, el té verde. () matcha,
tiene propiedades superlores
gracias :| su alto contenido de
catequinas que le dan un poder
antioxidante. [Entre otros bene-
' ayuda ¡¡ prevenir el
miento y ¡| dismi—

potasio,

nuir el riesgo de
contraer enfermeda-
de.x enrtlitwttseulzt-

res, l:s[á compuesto
de agua. proteinas,
¡tltit'nres', fihrtt. hidro-
tos de carbono, calcio,
' loro, hierro. sodio, poutsiu _v
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Montaña rusa

Aunque era previsible. el proceso de sucesión presi—
dencial de 2024, que se inició hace dos años y todavía
tiene un año por delante, es un carrito sin control y
a la velocidad de una montana rusa con curvas de-
sañantes.

La alternancia partidt a en 2000. 20l2y 2018 fueron
meros c. rubios de personas, pero no hubo ninguna
reforma tómica que; udaraademocra '.taral de
teriorado _v arterioesclerouco sistema político priista
todavt gente.

En los últimos días de ¡unio y principios de julio, la
pole de salida de la oposición cambiaba de persona.
¡es en horas y todavía faltan cuando menos dos meses
para llegar al 3 de septiembre en que deberá haber
candidato de la oposición, aunth con el titulo pató-
tico —para eludir las leyes electorales de "responsable
dela construcción del Frente Amplio por México".

Al margen de lo que ocurre en las élites del partido en
el poder y de la oposición. lo importante es destacar
que el país se encuentra en una situación de deterior
ro crítico sin control y en constante agurli7amlento
de los problemas económicos. políticos, de seguri-
dad, de gobernabilidad y de conñanza.

En este escenario complejo se tendrá que optar entre
al menos tres candidatos pre idenciales: el de More-
na _v aliados. el del PRIANRI ' asociados a la de-
recha y ultraderecha )" cl de Movimiento Ciudadano.
Desde que el presidente López Obrador dio el batr
derazo de salida del proceso de sucesión en junio de
2021,a la fecha , sólo escucharnos nombres y simpa—
tías, no un diagnóstico de la crisis, y trienios hemos
tenido a la vis '! algunas propuestas de solución. aun—
que sean utópicas o b tahstlrdas. pero con un sen-
tido de tratar de resolver los problemas nacionales.
El proceso formal de la elección presidencial (ov
menzarzi en febrero de 2024. asi que tendremos ¡ete
meses por delante para sentamos en una cómoda
butaca )" divertirnos con el circo político que lamen—
tablemente está ocultando la dimensión de la crisis.

erít muy injusto recordar a

Talina Fernández sólo con el
sobrenombre de “La dama del
buen decir',' aunque si lo fue en
ramas y tantas ocasiones frente a
las cámaras de televisión o ante los
micrófonos dela radio.

F.Ila logró una espléndida
trayectoria profesional de más
de medio siglo como reportera,
conductora. productora.
presentadora y actri' La recuerdo
cariñosa, bromista. dicharachera.
risueña, de tierna y penetrante
mirada y acelerada cuando se
acercaba la hora de correr hacia el
estudio para pasar al aire noticieros
como En punlo, (Ionlnc!a dirr(lo y
/lll!t'll[l cinco.

Tuve la oportunidad de contit—'ir
muchos años con ella en la
redacción de noticieros Televisa.
Tenía mucha chispa cuando
contaba chistes en torno al grupo
de amigos reporteros en aquellas
improvisadas reuniones entre
escritorios y máquinas de escribir
Olivetti.

Siempre afloró su indiscutible
inteligencia. belleza y simpatia
Llegó a las instalaciones de Televisa
en 1973, cuando se fusionaron
Tele-sistema Mexicano y el canal 8.
donde ella trabajaba.

¡ lo:]ncn-lux¡k.ron, ¡¡¡… rrrr4rmlr:()jir¡nl

Además de conductora de
noticieros, fue presentadora de
programas como Cnmsygestos.
Noche a noche y Hasta en las nuy'orcs
familias. 'l'ambién logré conocer su
calidad humana cuando se trataba
de dar un consejo o un solidario
abrazo a quien había perdido a un
ser querido.

Pude conocer a la Talina enérgi—
ca que protestaba airadamente ante
cualquier injusticia. Baste recordar
su valiente actuación cuando de—
fendid a varios de sus compañeros,
victimas de aquel ma iva e injusto
despido en Radio Centro. donde
condujo su programa Talim'simrt.
durante 21 años.

En 1994, demostró su vocación
periodística cttando desde un
hospital de ¡juana logró conñrmar
y dar al aire en exclusiva la histórica

(INE 'I'0llºll está ¡te tu latín en el control ¡le la diabetes

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Agosto 2023

noticia de la muerte del candidato
presidencial del PRI, Luis Donaldo
Colosio, luego del atentado que
sufrió durante un tnitin político en
Lomas ”l'attrinas. Ese día, lacobo
Zabludovsky recibió la llamada
telefónica de Talina, durante una
trasmistón especial de Televisa.

Pero Talina también fue una
mujer marcada por la tragedia.

En 2005 v fió en carne propia el
peor sufrimiento de su vid u

hija Mariana, de 39 año talentosa
cantante y act 7. de televisión.
murió de un infarto a bordo de su
vehiculo y en plena vía pública.
ante el pavor de ser asaltada a mano
armada.

Esa tragedia la marcó por el resto
de su vida Nunca la pudo superar,
apesar de su fortaleza de carácter.
Talina disfrutó ¡¡ su hija, no sólo en
el seno familiar, sino también en el
ámbito profesional. Durante dos
años se presentaron en el programa
de televisión Nuestra (nur.

Hace algunos años vivió otro de
sus grandes desafíos y demostró
nuevamente su poder de decisión.
Le detectaron un tttmor en la
cabem. Al dia siguiente, estaba en el
quirófano.

Así fue mi inolvidable y adorada
Talina FernándeL Su amistad fue
mucho más allá del sobrenombre
de “La dama del buen decir'!

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Agosto 2023 l 5

3 NIVELES ALTOS DE GLUCOSA EN SANGRE

El nivel de glucosa en sangre es la cantidad de glucosa (azúcar) que una
persona tiene en la sangre. Las personas con diabetes se caracterizan por
tener altos niveles de glucosa y para ellas es aún más importante mantenerlo
dentro de las cifras normales; evitando que pase de los limites normales tanto

a niveles altos como a niveles bajos.

La diabetes es un síndrome metabólico común el cual ocurre cuando el
páncreas no produce suficiente insulina o el cuerpo no puede utilizar la

insulina de manera efectiva. haciendo que los niveles de glucosa en sangre DISMINUCIÓN ¿"(:) fc.

sean elevados. La prevalencia de la diabetes continúa creciendo de una
rrianera alarmante a nivel mundial… » %

SÍNTOMAS DE NIVELES ALTOS DE GLUCOSA

Por lo generaL los sintomas de un nivel alto de azúcar en la sangre aparecen
solo cuando el azúcar es superior a 250 mg ! dl. Algunos de estos síntomas
se manifiestan en poco tiempo. mientras que otros solo se hacen visibles
después de un largo periodo.

Cuando los niveles de azúcar en la sangre son altos. hay cambios en los
hábitos de orina (orina excesiva) y aumento del apetito (aumento de peso)
derivado del bajo nivel de insulina. que hace que el azúcar se concentre en
la sangre. La micción excesiva obedece a una reacción biológica y química
en el cuerpo donde las células bombean agua al torrente sanguineo y los
riñones son incapaces de reabsorberla, por lo cual hay una expulsión in-con—
trolable de agua Esto. a su vez. aumenta la deshidratación y se dan síntomas
como la sensación de sed (sed excesiva).

CONTROL DE LOS SÍNTOMAS
DE LOS NIVELES ALTOS DE GLUCOSA

En la actualidad existen muchas terapias para controlar los niveles de
glucosa y sus sintomas. la tendencia a buscar alternativas no quimicas va en
aumento, y el uso de remedios herbolarios hace más fácil el uso de plantas
para obtener sus beneficios en el control de los sintomas.

La medicina china se ha practicado durante miles de años en China y el
Lejano Oriente. desempeñando un papel importante en el cuidado de la
salud. Desde la antiguedad, varias idrmulas de hierbas chinas, asi como '
hierbas medicinales chinas. se han utilizado comúnmente en pacientes con _ _ : r '

una afección diabética caracterizada por sed y hambre persistentes. micción ' LA D PRECIO: '
abundante y pérdida de peso. '

Trichosanthes kirilowii Maxim es un miembro de la lamilia Cucurbitaceae
(plantas o hierbas pertenecientes a la familia Cucurbitacea que exhiben
capacidades de modulación de la glucosa en sangre). La raíz de Trichosanthes
se utiliza tradicionalmente para el tratamiento de la diabetes y sus compli-
caciones en China, Taiwán y Asia Oriental. Trichosanthes kinlowii Maxim es
un potente ingrediente responsable de la capacidad de modulación de
glucosa en sangre y ha sido utilizado para el tratamiento cardiovascular.
enfermedades cerebrovasculares y respiratorias, pero principalmente se ha “
prescrito para pacientes con diabetes ya que tiene una proteina hipogluce-
mica responsable de la capacidad moduladora de la glucosa en sangre.

' <1

pe_,
fatiga_y

emu
Hslnvvi Lo. Taz-Chung Li. Tse-Yen Yang. Chu-Cheng LL JenvNua|
Chiang. Chien-Yun Hs;ang and Tin-Yun Ho. BMC Complementary
and Alternative Meduc4ne: Nypoglycemrc enects o! Tncnosanthes
kinlowii and its prolcun communt irvduabetic mice. the invoivmient
o! insulin receptor pattmay (2017) DOI 10 ¡1861512906-017- l578-6

Gemma su m6&oo- “Este …o no ha … científicamente
' tener prnpledadea preventivas ni curativas".

n

Vlgenciaalstde…2m

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Agosto 2023

Comprimidos C |
……»….z…,…. a Tu m
"ºº“"zººº' Primer baño de vapor
GWI
¿Tienes buena
memoria?

¿Tienes en la memoria tus números
telefónicos y el de tus familiares cer-
canos? ¿Recuerdas tu CURP y los di-
gitos de tu cuenta bancaria? Se suele
decir que el avance tecnológico nos
ha hecho perder paulatinamente la
memoria. Y es que hoy el celular más
sencillo puede almacenar miles de
datos. Un telél'ono móvil de calidad
puede contener cien mil contactos.
¿Por qué seguir guardándolos en
nuestras cabezas? A ñu de cuentas.
memorizar requiere esfuerzo y los
seres humanos tendemos al menor
esfuerzo. ¿Qué opinan al respecto?
Hay personas con memorias privi-
legiadas. Leonardo da Vinci podia
dibujar el retrato preciso de una per—
sona a quien había visto sólo una vezr
Tesla recordaba planos de máquinas
complejas después de un breve vista»
zo. Son casos de memoria fotográfica.
pero hay una memoria aún más im-
preslonante.

Existen casos de personas con la ex-
traordinaria capacidad de recordar
hasta el último detalle de sus vidas.
Se trata de personas con Iiipertime-
sia. también conocida como “memo-
ria aulobiográñca superior":

Quienes tienen esta condición nett-
mlógica pueden recordar cualquier
momento de sus vidas con litio de
detalles. Por eiempl0. si se les da una
fecha aleatoria. ellos podrán recordar
que' hicieron ese día, qué ropa vis-
tieron, el (“lima, qué día fue, incluso
cómo se sintleron; todo sin esfuerzo y
siti recurrir a mnemotccnias.

¡Qué envidia! Si yo salgo de mi casa.

;
¿
5
¡2

Fernando Gutiérrez Pérez
Íegutlerrnpmall.com

Hasta antes del gobierno de Madero, las
casas no contaban con regaderas. La
gente se bañaba "a ¡icarazos'l o con un sim—
ple baño de torero: orejas y rabo. Muchos lo
hacían cada semana o al mes, como María
Antonieta. Pero existian los baños públicos
de vapor o los turcos, muy socorridos para
bajarse “la cruda" y darse "una peluqucada'í

En la Ciudad de México el primer baño
de vapor se llamó Doña Andrea (ver foto)
y fue abierto en Filomeno Mata (1799).
mientras que el de estilo turco (siglo XVII),
estuvo en la calle de Mariana Rodríguez. al
norte dela Lagunilla.

Años después hubo otros muy famosos
y lujosos, como los Pane, en la época
porñrista. en la esquina de Atenasy
Versalles, con alberca y fuentes brotantes.
Incluso ahí tocaba Juventino Rosas. Pero
había opciones populares: los del Dr. Tirón,
s¡“ …,¡sar …¡ agenda del día. segn_ en Madero; Las Delicias. en la Ciudadela. :)
ramente dejaré plantado a alguien. : ¡¡ ,- los dºl Montón, 9“ ¡“ Merced.
Pero, aunque impresionante, sola- & ' g$ ) Hoy. entre los últimos históricos
mente se han documentado poquísi- ('I .. sobrevivientes están los del Peñón. únicos
mos casos veridicos dº hipertirnesia. x ; medicinales y termales, donde iban Porfirio,

En “"º de sus C"º'“ºº: º' “'Bº“""º ' MaximilianoyCarlota; los de San Ángel.
Jorge Luis Borges concibió a un per- '

. . . . 4 _ |¿…. … g…… Mixcoacy Portales. En ñn. ya son contados
=
- ' ' : pe e (¡ 'e * » Claro. esta costumbre romana.
Si se propoma recordar lo que habla —' , , 51 PERSIS'EB LASMDLE$YI o rEA su MEDICO . , _ _
hecho y pensado ¡… día cualquiera. NO SE USE EN MENORES E ¡ ANOS Pam o (OFEPRlS 21 ¡300101 52388 , _ arabe y mEXIC3 con los temazcales nene
el recuerdo de ese día duraría 24 ho— n(n … Format-m;… actualmente sus verstones elitistas en

ras. ¿Les gustaria tener una memoria modemos spas y costosos clubes deportivos.
asi? pero eso ya es otra cosa. ( Iulturu
Cultura slmlnforma.com.mx

Agosto 2023 l 7

CBD Life

La empresa lider de cannabis en México

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Desde 2017 CBD Life, empresa mexicana especializada en la
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¿Qué es el CBD?

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Cannabis. sin efectos psicoactivos; por ende, a este sólo se le han
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… ”…

sdud “ ball—u. Est. producto no es un mdku…o. E :… d- un producto "
n…blidnd a. wion lo nom-¡onu y a. quién lo ….

Avr$o de mbI-odod co.'cpn$ Nov 19330020200409 COFEPRI$ISCCCOO5 Muro de [>qu dad

…… '
_=——-—— COFEPRIS No 193300202004" COFEPR¡$BSCCCOH COFEPRI$18CCSOOI COFEPRISIECCSDO7

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l 8 Agosto 2023

¡líro divecloi ! .
_ Fanallc,o
, ' Eduardo Camarena .
Ҽ'Ҽ""' Ocotra vez, grac1as,
México lloró la chicas doradas
muerte de un ídolo

la manana del 12 de agosto de 1982

nos despertamos con la noticia del
fallecimiento del boxeador Salvador
Sánchez en un accidente automovil ístico
en la carretera Querétaro-San Luis
Potosí. El exceso de velocidad, la
impericia al volante y la prisa por llegar Repelente de
desde Querétaro a su concentración |nseºtºs'
en la localidad de San losé lturbide.

Guanajuato, provocaron el accidente que Spray 177 ml

terminó con su vida, a la edad de 23 anos. s 64 00

Chocó en su Porsche amarillo y murió. » 7 I o

¡No podía mos creerlo! Pensé qtte el ___—4
destino había sido muy cruel con este

joven que nos maravilló por su gran …os—…una”…
calidad. singular estilo, elegancia y De venta en

Recordé que Sal Sánchez era un -¡_º …suo PERO MAS BARATO”

52333333332?““'ºº'º"ººº *º"*'º“ FARMACIAS SIMILARES &…
' f/¿

deponista disciplinado, responsable y
ejemplar. ¿Por qué murió tan joven?, me
pregunté. Pero nunca hallé la respuesta.
Ahora, 41 anos después, creo que como
muchos ídolos, mueren jóvenes y su
imagen permanece intacta _v perenne.
Lo conocí en el gimnasio, era reservado.
introt'ertido, pero amable y educado:

un buen muchacho que derrochaba
sencillez y humildad, muy orgulloso de
su tierra natal, Santiago Tianguistenco.
Estado de México.

Salvador Sánchez Narváez debutó como
profesional a los 16 años, con triunfo
frente a Al Garda—no, en Veracmz, Ganó
sus primeros ¡a peleas por nocaut y sola-
mente perdió una, anteA-ttonio Becerra.
en una polémica decisión. Maduró y
creció rápidamente y en su combate 36
conquistó el Título Mundial de Peso Pitt—
ma frente al estadounidense Danny 'Co-
Ioradito" López, por nocaut en 13 rounds.
Realizó 9 defensas venturosas de su
corona ante rivales de gran talla como el
mismo López. Rubén Castillo, el boricua
luan Laporte y el ghanés Azn mah Nelson.
Su triunfo más notable y espectacular fue
ante el puertorriqueño WilÍredo Gómez
por nocaut en B rounds, dictando una cá»
tedra de boxeo, en uno de los momentos
más importantes en la historia del boxeo
mexica no, ¡Noche mágica! Salvador
Sánchez tiene el récord mexicano de más
defensas en menos tiempo: !) triunfos en
2 años 5 meses, ¡Peleador excepcional!
Fanático

AHORA
… tu

manera!

. La actividad física es buena para el corazón,

cuerpo y mente

. Cualquier cantidad de actividad física es
preferible que ninguna. y cuanto más, mejor

. Incrementar la actividad física y reducir
los hábitos sedentarios beneficia la salud

Fernando Gutiérrez Pérez
legutlerrezpe-gmall.com

Con más apoyo
privado que de la
Conade, la delegación
mexicana que

acudió a los Juegos
Centroamericanos y del
Caribe, en El Salvador,
refrendó el primer lugar
en el medallero. arriba de
Colombia, y la estrepitosa
caída del deporte
cubano. Y todo, gracias

a la determinación de

las mujeres que son oro
puro. Ellas contribuyeron
casi con la mitad de las
353 preseas obtenidas.

Si hubieran competi